“뒷모습에도 표정이 있다.”는 말을 들어보셨나요? 백조의 우아한 모습을 표현하는 발레리나의 등을 본 적이 있나요? 여자라면 화려한 옷보다는 뒷모습의 분위기가 아름다운 여자가 진정으로 아름답다고 한다. 아카데미 시상식 때 레드카펫에 입장한 여배우들은 저마다 각양각색의 우아한 드레스를 뽐내며 등이 파인 섹시한 뒷모습의 자태를 드러낸다. 가수 손 담비는 의자에 앉아있는 환상적인 뒷모습 앨범 재킷 사진을 공개하여 파격적이고 섹시한 모습을 보여 주었다. 

남성들은 열광한다. 

뒷모습만 보아도 아줌마와 아가씨를 구분할 수 있다고 하듯이 매끈하고 고혹적인 등 라인은 섹시하게 보이며 옷을 입었을 때 맵시나 실루엣이 달라진다. 그러나 대부분의 사람들은 다이어트나 운동을 하거나 아침에 일어나서 옷 입고 화장하면서 치장할 때 뒷모습은 신경 안 쓰고 무의식중에 여전히 앞모습만 신경을 쓰게 된다.

뒷모습은 우리의 눈에 보이지 않기 때문에 그동안 뒷모습이 이상했다는 것도 모르는 경우가 많다. 뒷모습은 평소에 관리하지 않으면 자신도 모르는 사이에 어느 날 세월과 함께 둥그스름하게 살이 쪄 있는 자신의 등 라인을 발견하게 될 것이다. 매끈하고 고혹적인 등 라인을 만들어주는 발레리나의 발레 동작을 통하여 뒷모습까지 아름다운 진짜 미인이 되어 보자. 우리 몸의 기둥을 이루는 곳이 바로 ‘등’이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 그러나 우리는 운동을 할 때 등 운동을 쉽게 잊어버리곤 한다. 

그러면 멋진 등을 만들기 위해서는 어떻게 운동을 해야 할까? 등에는 관절이 있거나 무엇을 잡아 당기는 근육이 있는 게 아니기 때문에 등의 어느 특정 한 부분만 운동한다는 건 굉장히 어려운 일이다. 

따라서 등에 붙은 살을 빼기 위한 운동방법은 팔과 목을 이용해 등의 근육을 끌어당겨 수축시켜 자극하는 식으로 이루어져야 한다. 발레의 아라베스크 동작과 팔을 이용한 포르드브라 동작은 풀업을 함께 하면서 목을 길게 빼고 허리를 꼿꼿이 세워야 하기 때문에 평상시에 자주 사용하지 않는 등의 근육을 최대한 운동할 수 있는 효과를 가져온다. 등의 자세에 따라 목부터 어깨, 팔다리에 이르는 선이 좌우되므로 등을 단련시키는 훈련은 발레리나에게 필수적이다. 

발레동작 풀업을 평상시 일상생활에서 생활화하면서 꾸준히 연습하면 목과 등으로 이어지는 척추가 곱게 펴지고 바르며 예쁜 자세를 갖게 된다. 사람들 개개인의 뒷모습에는 표정이 있다. 우리는 앞모습을 치장하는 데만 급급하며 살아가는 것 같다. 우리들의 뒷모습이 수만 가지 얼굴 표정보다 더 많은 것을 얘기할 때가 있다. 뒷모습은 사람의 마음과 생각이 얼굴 표정에서 묻어난다는 걸 알 필요가 있다. 그동안 애써 웃음 짓지만 힘들어 어깨가 축 늘어진 쓸쓸한 뒷모습은 아니었는지? 내 뒷모습의 표정은 어떨했나? 다시 한번 생각해 보면서 당당한 뒷모습을 연출해 보자.